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了解学习带来的好处。譬如我现在准备学习商务英语，在学习之后，我可以获得升迁的机会，可以拓宽客户的范围，甚至可以避免被淘汰。列举学习带来的好处，在学习之前积极暗示自己，时刻保持充沛的学习动力。
合理制定学习目标和计划。根据自身的实际情况，制定合理的目标。目标不能是模糊的，必须是可量化的，比如45天之内完成对480页的教材阅读。然后根据时间进行拆分，安排计划。
营造良好的学习环境。学习环境按照课堂或者图书馆进行简单布置，身处这样的环境里，我们会不自觉的接收暗示，这是学习的地方，不能休息或者娱乐。
远离一切干扰学习的因素。告诉家人、朋友自己的学习计划，避免不必要的打扰和应酬。在学习中远离手机、电视等数码产品，电脑如果不是必须的，也坚决舍弃。
学习就要坐在桌子前。只要学习就坐在桌子前面，不要认为在沙发或床上一样可以阅读学习。这样身体会不自觉的处于放松的状态，从而产生惰性，学习效率大打折扣。
学习中做好笔记。学习中做到不动笔就不学习，只要学习就随时做好摘要、批注、重点难点。然后抛却教材，通过笔记再次进行深入地学习。
及时进行总结反馈。阶段性的安排总结测试，发现学习中的问题，及时改进。保证把已经学习的知识刻在心里。
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